酵素サプリの選び方って?

酵素サプリは、いろいろなブランドからいろいろな種類のものがラインナップされています。それぞれの酵素サプリは、同じ「酵素エキス」を抽出して作られていても、サプリの製造過程で使われる原料は事なります。

 

どんな原料が使われているのかによって酵素以外に摂取できる成分も異なりますし、ダイエット効果が期待できるサプリもあれば、メタボ予防効果が期待できるものもあります。

 

また、美容成分が配合されているサプリなら、美容を気にする女性にとってはぜひ注目したい酵素サプリになりますよね。

 

酵素サプリの選ぶポイントをいくつかご紹介しましょう。

 

発酵・熟成の方法

酵素は熱に弱いという特性をもっています。そのため、酵素サプリも熱を加えて製造する事ができません。発酵や熟成を早めるために、酵素が壊れないギリギリの温度まで若干加熱してスピーディにサプリを製造するものもありますが、酵素がたっぷり含まれていて高品質なのは、自然の常温で時間をかけながらゆっくり発酵・熟成された酵素が使われているサプリです。

 

原料

酵素を含んでいる素材はたくさんあります。私達がスーパーで簡単に購入できるような野菜やフルーツ、海藻なども酵素を含んでいますし、山に生えている野草などにも酵素がたっぷりと含まれています。酵素がたくさん含まれている野草の多くは民間療法などにも使われる薬草も多いため、野草をメインにしているサプリは生活習慣病改善など医学的な効果も期待できそうですね。また、生ハチミツから抽出したロイヤルゼリーをメインに作っているサプリなら、美容効果も期待できますよね。原料によって酵素サプリを選ぶのも良いでしょう。

 

ここで注意したいのは、酵素サプリの原料として採用されている素材の種類や数です。

 

サプリの中には100種類以上の原料をコラボさせて酵素エキスを抽出しているものも多く、一つ一つの原料を細かくチェックする事は難しいかもしれません。

 

しかし、食物アレルギーを持っている人などは、自分がアレルギーを持っている原料が使われていない事を確認する事も大切です。

 

また、数多くの原料が使われていれば、摂取できる酵素のタイプも他の栄養素の数もバラエティに富んだものになります。

 

でんぷんを分解する酵素、たんぱく質を分解する酵素、脂肪を分解する酵素など、酵素も種類によって働きが異なっているので、複数の原料から酵素エキスを抽出する事はバランスよく酵素を摂取するためには必要不可欠な事。

 

しかし、数が多いほど良いというわけではないので、全体的な栄養バランスを考えながらサプリ選びをしてくださいね。


酵素サプリ人気ランキング

酵素サプリで失敗?正しい選び方紹介中!【どんなサプリが人気なの?】関連ページ

酵素サプリのタイプ
酵素サプリにはドリンクと錠剤・カプセルタイプとありますが、飲みやすさでいえばどっちがいいでしょう?味や臭いを気にしなくていいのは後者ですが、もちろんドリンクの方が好きだという人も中にはいます。
酵素補給におススメのサプリ
酵素の補給はサプリでするのがおすすめです。しかしどんなサプリでもOKというわけではなく、しっかり原料や価格などを検証してからでないと後悔するかも?ここでは私のおすすめをいくつか紹介したいと思います。
ダイエットにいい酵素サプリ
酵素サプリはダイエットにもおすすめ。しかし酵素サプリを使ったダイエットはリバウンドに注意しないといけません。せっかく頑張って痩せたのに結局前以上に太ってしまった…となっては努力も水の泡になってしまいますよ。